※早开奶，勤哺乳：开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。断脐后，马上实行母子皮肤直接接触，24小时母婴同室。早开奶、多吸吮、按需哺乳是促进乳汁分泌的有效措施。不要因为最初几天乳汁不足,就放弃哺母乳.因为母亲在分婉后2-7天正处在泌乳期,乳汁有少到多的要有个过程,在此期间,只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。
※食量充足，营养丰富：母乳是有3母体营养转化而成，所以喂乃的妈妈应该食量充足，多进食营养丰富的事物。因为她艰巨双重任务，一是共给自身需要；二是泌乳需要。食物中还应有足够的热量和水，较多的钙、铁、维生素B1和维生素C。此外，乳母不应偏食、挑食，否则影响母乳质量。如果肉、蛋、青菜吃得少，乳汁缺乏叶酸和维生素B12，婴儿易患大细胞性贫血，乳母一般每天应吃粗粮500克，牛奶250克，鸡蛋2个，蔬菜500克，水果250克，油50克，适量的肉类和豆制品。
※保持心情稳定： 泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用，所以，乳母应力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是丈夫，要多为乳母创造宽松的环境，促进乳房和排乳。
※避免疲劳：孕妇在分婉时，精神、体力消耗很大，需要较长时间的恢复。然而许多乳母得不到充分的休息，因为她们为孩子想的很多，有的还需昼夜照料孩子，这就影响了泌乳的质量。所以，丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作，使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床，乳母也应做适度活动，才有助于身体恢复，也有助于泌乳。
※谨慎用药：许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以，乳母用药要慎之又慎，最好按医生指导用药。应该避免用下列药物：安定、麦角安宁、美撒痛、异烟肼、苛待因、氯霉素、红霉素、四环素、磺胺类药、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。
※不要喂水 不要让宝宝吸橡皮奶嘴： 母乳中的营养成分和水分能满足从出生到4-6个月宝宝生长发育的全部需要，不必再加糖水、菜水和其他代乳品。宝宝出生头几天，虽然初乳分泌量较少，也不必加任何食物和饮料。西橡皮奶嘴会出现“乳头错感”，使宝宝拒奶、烦躁而导致母乳喂养失败。 |
